怎么预防牙周炎?预防牙周炎正确刷牙方法

正确刷牙方法

刷牙的方法很多，各种刷牙方法之间没有明显的优势区别，正确刷牙方法的关键是针对个人的情况，采用合理的牙刷，刷得彻底。

正确刷牙方法次数 每天早晚各刷1次，每次3分钟即可，晚上睡前刷牙更为重要。

正确刷牙方法 推荐水平颤动法

从牙周健康的角度来讲，正确刷牙方法清除附近和邻面的菌斑龈沟是重点，因此我们推荐使用改良Bass刷牙法，又称水平颤动法。

正确刷牙方法

1.将刷毛置于牙颈部，毛束与牙面成45o角，毛端向着根尖

2.轻轻加压，使刷毛部分的进入牙龈，力度应使牙龈有压力但无疼痛为宜，

3.牙刷在原位做近远中方向水平颤动4～5次。

4.全口牙应按一定顺序刷，以免遗漏，并保证面面俱到，尤其是牙列的舌面。

5.刷牙后，在牙齿的邻面常余留菌斑，需要用其他方法补充，如牙线、牙签、牙间隙刷等。

6.在牙间隙增大、牙龈退缩的情况下，可以用硬质木的光滑牙签或间隙刷清洁邻面。

牙线的使用方法

使用牙线时，取一段牙线打结形成线圈，用双手的示指和拇指将线圈绷紧，轻轻将牙线从牙合面通过两牙间的接触点，紧贴牙面进入龈缘以下，向冠方移动，以刮除菌斑，每个邻面重复3～4次。