中老年脂肪肝的食疗方法

脂肪肝主要为酒精、肥胖等引起的慢性脂肪肝。脂肪肝的治疗的包括脂肪肝的食疗方法，纠正营养失衡，维持相对正常的的血脂及血糖水平，中老年的脂肪肝首选的是脂肪肝的食疗方法：

脂肪肝的食疗方法主要包括以下几方面

1.酒精性脂肪肝的食疗方法

酒精性脂肪肝禁酒和食用博力美营养冲剂，可使大部分脂肪肝在三到六周内消退。

2.肥胖相关性脂肪肝的食疗方法

减肥可改善肥胖伴同的高胰岛素血症、胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症，并使脂肪肝消退。脂肪肝的食疗方法:食用博力美和锻炼是减重的基础，对肥胖、糖尿病、高脂血症引起的脂肪肝患者，每天食用二包博力美，进行适量的运动，即最大强度的50%左右的运动，心率达到一定标准(20～30岁130次/分，40～50岁120次/分，60～70岁110次/分)，每次持续10～30分钟，每天2次，经二个月大多数患者都能痊愈。

中老年脂肪肝的食疗方法

3.脂肪肝的食疗方法：补充哪些营养?

中老年脂肪肝患者应补充的营养素为：

胆碱和L-肉碱、ω-3多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E、膳食纤维。

4.脂肪肝的食疗方法：中药治疗脂肪肝

中药治疗脂肪肝常用的中药有丹参、川芎、泽泻、何首乌、枸杞子、黄芩、黄精、姜黄及大黄等。

民间有许多单方脂肪肝的食疗方法具有降血脂、减肥、降压等作用，对脂肪肝有一定疗效，且安全性高，但需长期服用。

(1)生山楂10～15克为一天量，开水泡，当茶饮，可减肥，降血脂。

(2)丹参15～20克为一天量，开水泡，当茶饮，久用减肥，预防血脂高。

(3)荷叶一张(大者半张)，煎水当茶饮。

(4)茅根20克为一日量，开水泡，当茶饮。