办公室健身操 轻松甩掉多余肉肉

　　优雅长腿莫文蔚

　　莫文蔚是娱乐界公认的九头美女，尤其那双长腿具有致命诱惑力。

　　莫文蔚美腿功夫可谓做到家，其中爬楼梯和泡汤水是必做的方法。只要走楼梯都会大步跨越二个阶梯，比一次爬一个阶梯更能锻炼下半身。没有通告的晚上，将加入中药成分的汤水淹没之膝盖，可有效缓解紧张小腿肚肌肉，达到瘦身目的。

　　办公室健身操 辅助工具：办公椅 时间：10分钟

　　Step1：

　　单手扶住椅背，对应的另一只腿缓慢抬起，顺时针转动，时间一久，你会发觉大腿和小腿肌肉紧缩。

　　Step2：

　　同样方法再逆时针转动，依照你能承受的最大限度，重复8次左右。

此文摘自新浪网女性频道。