针灸减肥效果，针灸减肥食谱

我现在在减肥，我每星期只有星期六、星期日去针灸减肥，针灸减肥效果很不错，又快又有效，我从扎针灸到现在已经两个星期了，瘦了将近10斤。当然不仅仅是针灸的效果，还有针灸减肥食谱。

早上针灸减肥食谱是

1-2个鸡蛋，可以是煮的或是蒸的但不能是煎的，再加200毫升豆浆；

中午针灸减肥食谱

中午要吃一两主食（可以是米饭、馒头），二两瘦肉（鸡肉、鱼肉、牛肉不能是煎的，只能是煮的不能吃一点肥肉，不能吃皮），青菜不限，但是不能有油花，可以生吃煮着吃，以吃饱为限；

另午四点吃三两的水果（不能是苹果、香蕉）；

晚饭针灸减肥食谱：

晚饭只能吃三两以下的蔬菜（比如可以5点半吃半根黄瓜，六点半饿了，再吃半根，但最晚只能再7点半以前吃完）。

令针灸减肥效果更好的针灸减肥食谱

针灸减肥食谱注意点

每天喝水不限，但是不能喝饮料，可以喝不加糖的茶水，喝水时要一小口一小口的喝，不能一下灌一杯。总的来说就是不能沾油星，不能吃糖。

针灸减肥时候就是每天要求有氧运动30分钟，要连续运动（就是每分钟心跳达到120以上）。

虽然我并不太胖，再瘦五斤就到标准体重了，可是我还是愿意到标准体重以下啊！朋友们可以试试我写的针灸减肥食谱啊，我问了医生说这个针灸减肥食谱是完全能够维持一个正常人的日常所需呢。你们可以试试如果不扎针灸是不是效果是一样的啊！