睡前也可做瘦腰运动

腰可是一个女人的关键，就算你看上去不是那么胖，但因为腰际赘肉过多，胸就不会挺。身材也就不会是S型了。

不需要长篇大论也无需饿肚子，妃子网建议只要简单的小运动就可以让你轻松的拥有纤细蛮腰，试试吧！

空中高抬腿 踩脚踏车

晚上睡觉的时候，仰躺在床上，身体翻转

坐在地上，双手双脚分开，双手前伸，向左向右反复转，然后仰卧。这样重复做几次就可以了。

如果你想更加有效的瘦腰，平常有空都可以做运动啊，甚至连沐浴都还可以瘦身呐！洗完澡后，在手掌上撒一大汤匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲.