减肥宜吃哪些水果

也就是说，我们是减肥期间建议吃这些低糖的水果是可以帮助我们减肥瘦身的，但是高糖的水果只会让我们反复的减肥失败，下面小编为大家总结了一些高糖盒低糖的水果，帮助大家早日瘦身成功。

低糖水果：猕猴桃、香蕉、火龙果、苹果、黄瓜、番茄、釉子、芦柑、草莓、连雾、菠萝、蓝莓、樱桃、山竹、青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。
香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果

高糖水果：枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克，糖尿病患者或者减肥mm要小心选用。