办公室里该如何减肥

首先您要做好三餐正常，切忌因为工作忙碌忽略吃饭的时间，不规律的饮食也是导致肥胖的重要起因。上班时间您做到以下几点就能让您轻松拥有好身材：

办公室里该如何减肥之一保持良好的坐姿：

因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 切忌弓腰驼背，这个姿势全身的肌肉都是属于松弛状态，久而久之就会形成脂肪堆积，特别是腹部，背部以及手臂。

办公室里该如何减肥之二运用腹式呼吸法：

坐着的时候我们可以运用腹式呼吸的方法来锻炼我们的腹部的肌肉：当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。