紧致瘦大腿修长操

有不少女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。形体美，缺少不了一双修长美腿，如果不再想为一双“大象腿”而烦恼的话，那就赶快行动吧-紧致瘦大腿修长操。

紧致瘦大腿修长操 动作一：

双脚分开于2.5倍肩宽距离站立，左脚向外侧打开，左膝弯曲，右脚尖向前伸直，腿部绷直，上身直立，双手平举，掌心向下。 　

紧致瘦大腿修长操 动作二：

身体向左倾，右手向上自然延伸，手掌自然下垂，左上臂贴于膝盖。右手和右腿保持在一条直线，保持双脚脚跟踩地。

紧致瘦大腿修长操 动作三：

上身回到直立位置，双手平举，掌心向前。