香蕉红枣搭配酸奶 快速减肥食谱

快速减肥食谱，给爱吃的MM最好的礼物.红枣,香蕉,酸奶,都是美味的东东啊.如果天天可以吃到这么好吃的东西,又能减肥,人生是不是相当幸福捏?谁说减肥一定要一脸苦大仇深的样子的.

快速减肥食谱 香蕉红枣搭配酸奶

1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。

2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。 

3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。