丰胸运动配合美食 让你胸部快速提升

　　3 背肌伸直，端正姿势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2-3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。

　　除了运动，丰胸美食也必不可少

　　木瓜牛奶汁(将木瓜去皮和籽后切成小块，将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，即可饮用。)

　　桂圆红枣汤(将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可饮用。)

　　核桃豆腐羹(将核桃用小火干炒后压碎，将豆腐切丁加入高汤炖15分钟，将核桃撒在豆腐上即食。)

　　如果您也受到“飞机场”的困扰，不妨试试以上这些处方，绝对不会让你失望。但想要摆脱“飞机场”的困境，一定要持之以恒。