补充胶原蛋白的银耳汤做法

胶原蛋白与皮肤的关系

1.皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，纤维状的胶原蛋白形成网状结构，所以胶原蛋白提供皮肤的张力和弹性；

2.真皮层中的胶原蛋白还是表皮层和表皮附属器官（毛发）的营养供应站，并为表皮输送水分。

流失胶原蛋白会让皮肤失去弹性和白皙，从而变得暗淡松弛。面部泛黄，就是真皮层胶原蛋白遭受破坏，肌肤沉淀过多的胡萝卜素，肌肤就会暗黄无光。

吃银耳补充胶原蛋白

银耳的胶原蛋白要比鱼翅和燕窝的胶原蛋白成分更多，多吃能起到很好的美容效果。

银耳汤的做法

将银耳放入水中十分钟后就会泡软，然后用小火来煮，放入冰糖红枣，煮成粘稠状后即可，放入冰箱冷藏，每天吃一些，会很滋补。