防晒措施与晒后修护（夏季护肤重点 ）

夏季防晒措施

1．夏季防晒措施:物理防晒

在上午10时到下午2时，日光照射强烈时不宜外出。外出时，用遮阳伞或戴宽沿帽子，穿长袖衣裤。

3．夏季防晒措施:防晒霜

使用防晒霜，以防止晒斑，可在外出前10～15分钟均匀涂于暴露部位的皮肤，皮肤比较白容易引起日晒伤的人，应该使用日光保护指数（SPF）>30的高效防晒霜；皮肤色素较深的人，使用日光保护指数（SPF）＝15的防晒霜即可。

4．夏季防晒措施:维生素B

口服B族维生素，如多维片，特别时烟酰胺（NAA）有降低皮肤光敏作用。

夏季防晒措施

5．夏季防晒措施:增强耐受性

长期室内工作，缺少日光照射的人，应经常参加室外活动，以不断增强皮肤对光线的耐受性。