紧实下颌的四步操

紧实的下颌是肌肤光滑，又显骨感美，想要的话经常做下面的四步操，能有效保持肌肤张力，有效紧实下颌。

STEP 1 紧实下颌

头向后仰，用大拇指将下颌的肉往前推。

STEP 2 紧实下颌

以相同手法再将下颌的肉向左右耳朵推，重复3次。

STEP 3 紧实下颌

缓缓仰头想上看，维持仰头姿势，嘴巴微微张开。

STEP 4 紧实下颌

持续仰头，嘴角上扬，保持微笑姿态5秒钟。

有空的时候多进行“a”、“e”、“i”、“o”、“u”、“wa”的发音吐字练习，

同时，多做微笑、嘟嘴、鼓起双颊、嘬凹双颊等动作都能紧实下颌。