如何补充胶原蛋白？

胶原蛋白对皮肤有着不可忽视的作用，胶原蛋白的功能表现为保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修复。从25岁开始，胶原蛋白会从体内流失，如何补充胶原蛋白？我们应适度的补充额外胶原蛋白。目前流行的胶原蛋白补充方法如下四种。

1.食物补充胶原蛋白

如何补充胶原蛋白？

食物可通过食用骨头汤、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。但通过食物补充原蛋白时，胶原蛋白会被人体的消化系统过滤掉很大一部分，而真正能到达肌肤并起作用的胶原蛋白量非常有限，食物补充原蛋白过程比较冗长，效率较低，故需要女士们的长期坚持。

2.药物补充胶原蛋白

药补可选用胶原蛋白口服液或饮料、胶囊等.

3.护肤产品补充胶原蛋白

如何补充胶原蛋白？

胶原蛋白护肤产品是最有效的胶原蛋白补充方法，也是适合任何年龄层的MM的方法。但选购护肤胶原蛋白产品时应注意，必须是含有活性胶原蛋白成分的护肤品才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

4.皮下注射补充胶原蛋白

如何补充胶原蛋白？

皮下注射补充胶原蛋白主要用于填充深度皱纹，皮肤损伤(如青春痘疤)和修补脸型的缺陷等。皮下注射补充胶原蛋白效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会逐步被人体吸收，因此其功效只能维持半年到一年。